是的,淀粉鱼丸通常添加了大量淀粉和其他添加剂,对孩子的健康并不好。你可以在家自制健康的鱼丸,方法很简单。以下是一个简单的配方:
材料:
- 鱼肉(鲈鱼、鳕鱼等适合做鱼丸的鱼肉):500克
- 盐:适量
- 食用油:适量
- 水:适量
步骤:
1. 将鱼肉切成小块,放入搅拌机中搅拌成鱼胶状。
2. 在鱼胶中加入适量的盐,根据个人口味进行调整。
3. 用手搅拌鱼胶,直到它变得黏稠。
4. 在搅拌的过程中,可以逐渐加入适量的水,使鱼胶变得更加滑溜。
5. 将搅拌好的鱼胶放入冰箱中冷冻片刻,以便更易于塑造形状。
6. 取出冷冻好的鱼胶,用勺子或手湿润后,将其搓成小丸。
7. 搓好的鱼丸可用沸水或高压锅煮熟,煮至鱼丸漂浮即可。
8. 煮熟的鱼丸捞出后,可以用清水冲洗一下,去除多余的油腻感。
9. 最后,可以将鱼丸放入各种汤或菜肴中食用。
这样制作的鱼丸简单健康,不仅口感爽滑,也不含添加剂,对孩子的健康更有益。
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